Leuchtturm-Beratung

Psychologische Unterstützung und Coaching
Online- und Präsenzveranstaltungen in Englisch und Deutsch

„Und wenn der Sturm vorüber ist, wirst du dich nicht erinnern, wie du es geschafft hast, ihn zu überstehen, wie du überlebt hast. Du wirst dir nicht einmal sicher sein, ob der Sturm wirklich vorbei ist. Aber eines ist gewiss: Wenn du aus dem Sturm herauskommst, wirst du nicht mehr derselbe Mensch sein, der hineingegangen ist. Genau darum geht es in diesem Sturm.“

Haruki Murakami

Sie könnten hier sein, weil...

Stress oder Angstzustände fühlen sich mittlerweile wie ein Hintergrundgeräusch an, das man nicht abstellen kann.
Sie befinden sich mitten in einem großen Umbruch – einem Umzug, einem neuen Job, einer Veränderung in einer Beziehung – und es ist schwieriger als erwartet.
Sie verspüren ein allgemeines Gefühl der Stagnation oder mangelnde Motivation, ohne einen klaren Grund dafür zu kennen.
Die Kommunikation in einer wichtigen Beziehung ist schwieriger geworden als früher.

Jackie professional sitting side (1).jpg

Eine Geschichte, die sich über zwei Welten erstreckt.

Ich bringe über 15 Jahre Erfahrung in Psychologie und internationalen Lebensübergängen mit – darunter einen Doktortitel in Internationaler Psychologie (Dissertation über die Bedrohungswahrnehmung von Expats) und Masterabschlüsse in Klinischer Sozialarbeit und Verwaltung von Sozialdiensten, alle aus den USA.

Mein Ansatz basiert auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Methoden und konzentriert sich auf reale, alltägliche Herausforderungen – nicht auf Diagnosen oder Etikettierungen. Ich arbeite derzeit an der Anerkennung meiner Qualifikation in der Schweiz; in der Zwischenzeit biete ich Beratung und Coaching auf Englisch und Deutsch an, sowohl persönlich als auch online.

Die Veränderung, die du dir wünschst, das Wachstum, das du verdienst.

Einzeltherapie ist die Entscheidung, dem eigenen Wachstum und der Heilung Priorität einzuräumen.

Meine Aufgabe ist es nicht, Sie zu "reparieren", denn Sie sind nicht gebrochen, sondern müde, überwältigt und fühlen sich alleine.
Ich hole Sie dort ab, wo Sie sind: Sie brauchen keinen perfekten Plan, um anzufangen. Ob Sie klare Ziele haben oder nur eine vage Sehnsucht nach Veränderung verspüren – Sie sind hier herzlich willkommen.
Ohne Fluff und Psychobabble: Respekt und Ehrlichkeit sind die Grundsteine, um Vertrauen in einen Mitmenschen aufzubauen und zu erhalten.

Begleitung durch das Gegenwärtige, hin zu einer neu gestalteten Zukunft.

Ich bin für Sie da, wenn Sie sich verloren fühlen oder nicht wissen, wie es weitergehen soll. Ich begleite Sie durch die Übergänge des Lebens – die aufregenden, die enttäuschenden und die schmerzhaften.

Dies ist Ihr sicherer Ort für:

Neues Denken auszuprobieren und zu wagen
Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen; nicht alles muss einen Sinn ergeben.
Eine andere Zukunft für sich vorzustellen und zuzulassen.

Echte Werkzeuge für Ihre Beziehung.

Beziehungen können sowohl eine Quelle des Glücks als auch des Schmerzes sein. Sie prägen unser Leben enorm, und doch lernen wir in der Schule nicht, wie Beziehungen funktionieren – oder wie wir entscheiden, ob wir bleiben oder gehen sollen. Eigene Werte, eine schwierige Kindheit oder das Leben selbst können den Kompass verschieben: von einer gemeinsam erträumten Zukunft hin zu einem Neuanfang auf sich allein gestellt.

Was ist mit uns passiert? Was einst aufregend und unterstützend war, fühlt sich nun isolierend, verletzend oder langweilig an. Warten Sie nicht zu lange, um diese Sache anzugehen – selbst wenn es Ihnen Angst macht, selbst wenn Sie müde sind, selbst wenn Sie begonnen haben, die Hoffnung zu verlieren.
Solange Sie streiten, kommunizieren Sie noch. Der Unterschied liegt darin, zu lernen, wie man schwierige Themen empathisch, klar und ehrlich anspricht. Gleichzeitig kann das Erlernen von echtem Zuhören – nicht um zu antworten, sondern um zu verstehen – den entscheidenden Unterschied ausmachen und genau das sein, was Sie brauchen, um aus der Sackgasse herauszukommen.
Ihre Beziehung gehört Ihnen und braucht keine Genehmigung. Verurteilung, moralische Überlegenheit oder toxische Positivität haben in diesem Raum keinen Platz. Alle Beziehungsformen sind herzlich willkommen und werden respektiert.